Trào ngược dạ dày gây ra rất nhiều phiền toái và mệt mỏi cho những người gặp phải nó. Đặc biệt là trào ngược dạ dày kéo dài có thể kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm. Bài viết này sẽ mách bạn những mẹo trị trào ngược dạ dày tại nhà rất đơn giản mà hiệu qủa, cùng tham khảo nhé.
Lợi ích khi trị trào ngược dạ dày tại nhà
Trước hết, bạn cần hiểu: Trào ngược dạ dày là gì?
Trong qúa trình tiêu hóa, thức ăn sẽ đi qua thực quản rồi mới tới được dạ dày. Thực quản nối với dạ dày bằng một hệ thống cơ đóng mở linh hoạt. Mở để thức ăn xuống dạ dày và đóng để ngăn chặn thức ăn bị trào ngược lại thực quản. Tuy nhiên, vì một lý do nào đó, cơ này hoạt động bất thường khiến thức ăn và dịch tiêu hóa đi ngược từ dạ dày lên thực quản, gây ra tổn thương niêm mạc thực quản. Đặc trưng bởi các biển hiện như: ợ nóng, ợ chua, đau rát vùng ngực, khó tiêu, ho do trào ngược dạ dày,... Theo các chuyên gia, trào ngược dạ dày thường là có thể cải thiện nhờ thay đổi chế độ ăn và lối sống, chỉ có một số trường hợp cần phải can thiệp y khoa. Ưu điểm của trị trào ngược dạ dày tại nhà là các nguyên liệu từ thiên nhiên dễ kiếm, an toàn, tiết kiệm và hạn chế nguy cơ lạm dụng thuốc tân dược.
5 mẹo trị trào ngược dạ dày tại nhà
Bỏ các thói quen sinh hoạt không điều độ
Thiết lập một chế độ sinh hoạt lành mạnh có thể không giúp chứng trào ngược dạ dày giảm nhanh chóng trong một thời gian ngắn, nhưng nó giúp cải thiện bệnh rất hiệu quả một cách bền vững về lâu dài.
Khi gặp phải tình trạng trào ngược dạ dày thực quản, bạn nên bổ sung những thực phẩm lành mạnh giàu chất xơ như rau củ, trái cây, protein từ thực vật giúp giảm áp lực cho dạ dày. Đặc biệt là:
- Không dùng các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá,...
- Không ăn quá no hay để bụng quá đói, sau khi ăn nên nghỉ ngơi và chỉ vận động nhẹ nhàng
- Tránh thức khuya, không ăn trong khoảng 3 tiếng trước khi đi ngủ để đảm bảo dạ dày có thể tiêu hóa hết thức ăn.
- Tập thể dụng đều đặn, giảm căng thẳng, stress trong công việc.
Bổ sung thực phẩm lành mạnh
Kê gối cao đầu trước khi đi ngủ
Cách trị trào ngược dạ dày tại nhà rất hiệu quả mà nhiều người thường bỏ qua là kê gối cao đầu. Khi đứng, dịch dạ dày thường ở yên một vị trí, nhưng đặc biệt khi nằm, dịch vị rất dễ trào lên gây ra những biểu hiện của trào ngược dạ dày.Những triệu chứng như ợ chua, ợ nóng, đau rát thực quản sẽ được cải thiện rất nhiều khi áp dụng cách này. Bạn nhớ chú ý nhé.
Kê cao gối trước khi ngủ
Trị trào ngược dạ dày bằng nghệ
Viêm loét dạ dày là một trong những nguyên nhân chính gây ra trào ngược dạ dày thực quản. Đã từ lâu, nghệ được biết đến như một vị dược liệu có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm lành các vết loét trong viêm loét dạ dày. Từ đó nghệ cũng rất hiệu quả trong điều trị trào ngược dạ dày thực quản. Cách dễ nhất là dùng nghệ như một gia vị trong các món ăn hàng ngày như: cá kho nghệ, ba chỉ kho nghệ, bún nghệ cá lóc,.. Hoặc dùng tinh bột nghệ, dùng kèm sữa chua không đường cũng là một lựa chọn rất hay.
Trị trào ngược dạ dày bằng cam thảo
Cam thảo là vị dược liệu quý, vị ngọt, tính bình, có tác dụng kháng tiết acid, cải thiện các bệnh lí viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản. Bên cạnh đó, cam thảo rất tốt trong việc giúp làm lành các vết loét niêm mạc thực quản và cải thiện các triệu chứng.
Bạn dùng 4-5g bột cam thảo khô pha với 100ml nước ấm dùng trước bữa ăn, sẽ là một gợi ý rất hay để trị trào ngược dạ dày tại nhà.
Trị trào ngược dạ dày bằng đảng sâm
Theo các nghiên cứu khoa học, đảng sâm có chứa: alkaloid, sucrose, glucose, saponin, fructose, choline,tangshenoside,… Trong y học cổ truyền , đảng sâm có vị ngọt. Từ xưa tới nay, đảng sâm luôn có mặt trong các bài thuốc trị các bệnh đường tiêu hóa. Chúng giúp tái tạo hàng rào bảo vệ hệ tiêu hóa, kích thích phát triển niêm mạc. Từ đó hỗ trợ điều trị tốt các chứng bệnh như trào ngược dạ dày, chướng bụng đầy hơi,…
Dạ dày FYKOFA – lựa chọn tối ưu nhất với bệnh trào ngược dạ dày
Với các vị dược liệu quý: Đảng sâm, Ý dĩ, Hoài sơn, Hồng kỳ, Bạch truật, Bạch linh, Trần bì, Ô tặc cốt, Hoàng cầm, Cam thảo trong bài thuốc gia truyền dòng họ Mai, Dạ dày FYKOFA kết hợp 4 nguyên tắc điều trị bệnh về dạ dày, đặc biệt là trào ngược dạ dày, giúp bạn cảm nhận hiệu quả ngay từ liều đầu tiên. Hơn thế nữa, dạ dày FYKOFA nâng cao yếu tố bảo vệ của dạ dày, tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa giúp cải thiện tình trạng trào ngược dạ dày triệt để và duy trì kết quả bền vững, lâu dài.
Dạ dày FYKOFA - lựa chọn tối ưu cho trào ngược dạ dày
Dạ dày FYKOFA là lựa chọn đầu tay cho người bị bệnh dạ dày, trào ngược, đặc biệt là trị trào ngược dạ dày tại nhà :
- Đạt tiêu chuẩn CO, Cq về chất lượng dược liệu
- Công thức là tâm huyết của PGS.TS Mai Tất Tố, từ bài thuốc gia truyền dòng họ Mai
- Cảm nhận hiệu quả ngay từ liều đầu tiên
- Hiệu quả bền vững – sức khỏe lâu dài
Trên đây là những chú ý rất hữu ích khi trị trào ngược dạ dày tại nhà, hi vọng sẽ giúp cho bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng mình đang gặp phải. Nếu có bất kì thắc mắc hay cần tư vấn về trào ngược dạ dày hay sản phẩm Dạ dày FYKOFA vui lòng liên hệ hotline (miễn phí) 1800234555 để được giải đáp.
